ダイエット料理– category –

みなさんこんにちはZEROです。 前回作った至高の鯖飯があまりにも美味しかったので、その時にリュウジさんのリュウジさん料理本「ワンパンで面倒なし! フライパン飯革命」をkindleで購入したのですが、 今週はその中のオンパレードで作ってみました。 私が...

みなさんこんにちは、ZEROです。 今回はコンビニ食材から一瞬で作る健康食ということで第一弾は冷奴です。 必要なものは以下です。 ＜材料＞ 絹ごし豆腐　　3個１パックのものの１つ カットネギ　　少々 チューブわさび　　少々 白だし　　少々 作り方（と...

こんにちはZEROです。 今回もリュウジさん発信のYouTubeコンテンツ、リュウジのバズレシピの中から「至高の鯖飯」を作ってみました。 実はこれテイク4です。今回はうちのオカンにこれを料理してあげようと思って、実家に行きました。 〜至高の鯖飯テイク4...

みなさんこんにちは、ZEROです。 今日は寒天を使ったヘルシーデザートの紹介です。 暑い季節には冷やして美味しい、しかも超ローカロリーのデザートです。 では作り方です。 ＜材料＞ 粉末寒天スティックタイプ　　2袋 水　　1000ｍｌ 黒蜜　　少々 きな粉...

みなさんこんにちは。 みなさん、茄子の煮びたしはお好きでしょうか。 冷やした茄子の煮びたしはとても美味しいですよね。 でも冷やすための時間は結構多くなるので大変ですよね。 そこで今回は冷製茄子の煮びたしの時短術をご紹介します。 まずは茄子を用...

みなさんこんにちはZEROです。 今日は市販の水出し緑茶の時間短縮法についてご紹介します。 水出しのお茶やコーヒーってティーパックをピッチャーに放りこんで水を入れるだけなのでとても楽なのですが、すぐに出来上らず、１～２時間はかかるというのが難...

  みなさんこんにちはZEROです。 今日の夕飯を紹介します。 今日の夕飯は豚の生姜焼きとお雑煮風エリンギの味噌汁です。 まず今回参考にさせて頂いたレシピをご紹介します。 生姜焼きのレシピはクラシルさんのを参考に手を加えました。 （参照元：ご飯が進...

みなさんこんにちはZEROです。 夏もようやく終わって暑さも緩んできたこの頃ですが、まだまだ暑い日も続きますね。 暑い朝は起きてすぐには食欲がなく、そんなときに栄養をとるのはなかなか大変。でも限られた時間の中で栄養を補給して、会社へ出勤しない...

ZEROの今日の夕飯はアボカドマグロ丼と土瓶蒸し風お吸い物でした。 ちなみにキャベツはカットキャベツ。載せてませんけど。 マグロは殺菌もできて美味しくなるので漬け丼にしました。 もはやアボカドを選ぶのもほぼ間違いなく食べ頃を選べるようになりまし...

リュウジさん発信YouTubeコンテンツ、リュウジのバズレシピ、至高の鯖飯をまた作りました。 これで3回目です。しかも今回はどんぶりサイズです。 どんだけ好きやねんって感じですね。 マジでうまいです。 しかし僕がなぜこの鯖飯を何回も作るの言いますと...